Let The Music Bring You To Somewhere

Pasti dari kalian para pegiat lari trail di Indonesia tidak asing dengan race Ultra Trail Mont Blanc (UTMB). Yap , ultra trail race yang sangat bergengsi ini merupakan "Mekah"-nya para pelari trail sedunia. Mereka berlomba-lomba mengumpulkan poin untuk dapat mengikuti race ini. Hah? Ngumpulin poin? Untuk apa? Pasti kalian bertanya-tanya kenapa harus ngumpulin poin dan kenapa nggak langsung mendaftar saja. Berbeda, UTMB ini race yang sulit dan menantang, jadi membutuhkan orang-orang yang memiliki kriteria khusus yang sesuai dengan ketentuan. Oke, akan kujelaskan sedikit. Jadi, untuk kalian yang ingin mengikuti race ini, kalian harus mengumpulkan beberapa poin dari beberapa race yang terkualifikasi UTMB sebagai syarat pendaftarannya. Untuk 2018, UTMB memiliki beberapa kategori dan masing-masing kategori memiliki kualifikasi poin yang berbeda. Misalnya, 1. UTMB (170 kilometer, gain 10.000+ meter, COT 46.5 jam), minimal poin 15 dengan maksimal race sebanyak 3 ka...

Apa kabar guys? Sudah larikah hari ini? Atau kalian sedang melakukan cross training mungkin? Hah? Apa itu cross training ? source: www.google.com Pasti kalian sering mendengar istilah-istilah dalam dunia lari trail yang mungkin saja kalian merasa asing dan tidak ngerti maksudnya. Seperti misalnya ketika kalian membaca kata DNF atau DNS pada race result seseorang pelari. Itu maksudnya apa, sih? Atau mungkin kalian sering mendengar kawan lari kalian yang sedang melakukan carbo loading . Dan sebagainya. Baiklah, aku akan menjelaskan beberapa istilah-istilah dalam dunia lari trail , mungkin berlaku juga pada lari road . Menurut sepengetahuanku ya,  1. Taper Week source: www.google.com Taper Week adalah waktu yang kamu gunakan untuk pemulihan masa-masa otot pada bagian tubuh tertentu setelah melakukan latihan-latihan berat pada waktu sebelumnya. Biasanya, taper week ini dilakukan seminggu atau beberapa hari sebelum race day . Yang dilakukan disini adalah ...

Hi, I'm back! Setelah setahun lebih tidak update blog dikarenakan sesuatu hal yang membuatku harus men- stop kegiatan jalan-jalan atau lari-lari. Akhirnya, atas izin Yang Maha Kuasa aku bisa update blog kembali. Oke, kali ini aku akan bercerita pengalaman lariku mengikuti ultra trail race yang cukup bergengsi di tanah air yaitu Bromo Tengger Semeru (BTS) Ultra 100 dengan kategori 70K. Kenapa aku memilih kategori ini? Karena kebetulan dapat slot gratis dari kawan sepelarianku yang tiba-tiba batal untuk ikut race ini. Yup , dengan persiapan yang hanya sebulan, aku nekat mengikuti race ini. Hanya bermodalkan keyakinan dan kekuatan mental saja. 70K Course Map Tentang Latihan Aku memanfaatkan sisa waktu sebulan ini sebaik mungkin. Mulai dari lari 5 kilometer, 10 kilometer, hingga ngetrail ke gunung-gunung terdekat seperti Gunung Ungaran dan Gunung Andong yang memiliki ketinggian kurang dari 3.000 meter dan jaraknya kurang dari 10 kilometer. Dan juga, disela-sela lati...