Postingan

Mandatory Gear Seorang Pelari Trail: Hukumnya Wajib!

Gambar
Dalam mengikuti event trail di Indonesia maupun luar negeri, setiap peserta lomba diwajibkan untuk membawa mandatory gear- nya masing-masing. Jika ada satu atau dua mandatory gear tidak terbawa, sudah dipastikan peserta tersebut akan terkena disqualified . Jadi, apa itu mandatory gear dan seberapa penting kah bagi seorang pelari trail? Mandatory gear adalah peralatan yang wajib dibawa oleh pelari ketika mengikuti perlombaan. Setiap event memiliki standar mandatory gear berbeda-beda, tergantung situasi dan kondisi medan pada perlombaan tersebut. Misal, standar mandatory gear event trail di Indonesia dan Jepang jelas berbeda. Hal ini dikarenakan karena perbedaan cuaca, suhu, dan faktor lainnya. Di Indonesia, hampir seluruh event trail memiliki standar mandatory gear yang sama. Dan disini aku akan menjelaskan mandatory gear yang wajib dibawa oleh pelari-pelari trail untuk event di Indonesia. source: www.youtube.com 1. BIB Number BIB Number atau nomer dada ini...

Gunung Merapi: Trail Running atau Sand Skating?

Gambar
Guys, kalian harus merasakan trail run di Gunung Merapi! Kenapa? Karena trail run disini berasa main sand skating. Hahaha! Di sekitaran puncak Gunung Merapi memiliki medan yang didominasi oleh pasir berbatu. Jadi, jika kalian ingin bermain sand skating ini harus tetap hati-hati ya karena sewaktu-waktu batunya bisa longsor. Kalian bisa simak video dibawah ini ya.. Oh iya, jangan lupa Like, Subscribe dan Comment di channel Youtube saya yah! Bye!

Alternatif Tempat Lari di Semarang

Gambar
Bosan lari di perkotaan yang penuh polusi udara? Bosan lari di jogging track yang pemandangannya itu-itu saja? Atau, bosan lari di medan yang cuma itu-itu saja? Tenang, aku ada beberapa referensi tempat lari di Semarang yang wajib dicoba nih. Silahkan disimak ya. 1. Curug Lawe dan Benowo Curug Lawe dan Benowo atau biasa disingkat CLBK (Curug Lawe Benowo Kalisidi) ini terletak di Desa Kalisidi, Gunungpati yang jaraknya sekitar 60 menit dari tengah kota. Jalanan menuju lokasi ini sudah cukup bagus dan mudah (banyak petunjuk), namun jalannya sedikit sempit dan hanya cukup dilewati satu mobil saja. Jadi, jika kalian ingin kesini disarankan naik motor saja ya. Waktu yang tepat untuk lari disini itu pagi hari, baik weekdays maupun weekend. Karena jika datang pagi hari, selain loket belum dibuka (tiket masuk gratis), pengunjung masih belum berdatangan. Untuk trek larinya sendiri, 1 kilometer awal masih berupa cor-coran jalan air yang hanya cukup dilewati 1 orang saja. Jadi,...

Bagaimana Cara Kerja Virtual Race?

Gambar
Apakah itu virtual race ? Virtual race atau lomba virtual adalah lomba lari yang dilaksanakan pada waktu tertentu dengan jarak tertentu namun dapat dilakukan dimana saja juga dengan siapa saja. Hampir setiap bulan, RO ( Race Organizer )  virtual race ini mengadakan lomba, mulai dari yang berjarak 5 km, 10 km, sampai 50 km.  Lalu, bagaimana cara kerja dari virtual race ini? Sebelum mendaftarkan diri untuk mengikuti lomba, pastikan kalian sudah memiliki aplikasi running tracker yang sudah terinstalasi pada smartphone kalian, karena dalam proses kerja lomba virtual ini akan sangat membutuhkan aplikasi tersebut. source: www.google.com Online Registration Langkah awal adalah registrasi, biasanya pendaftaran dilakukan melalui website atau aplikasi dari RO virtual race tersebut. Setelah kalian mendaftarkan diri dan memilih kategori lomba yang diinginkan, kalian akan mendapat surel tagihan yang harus dibayarkan untuk mendapatkan nomor peserta. Save The D...

Tantangan Sebelum Ultra Trail Mont Blanc

Gambar
Pasti dari kalian para pegiat lari trail di Indonesia tidak asing dengan race Ultra Trail Mont Blanc (UTMB). Yap , ultra trail race yang sangat bergengsi ini merupakan "Mekah"-nya para pelari trail sedunia. Mereka berlomba-lomba mengumpulkan poin untuk dapat mengikuti race ini. Hah? Ngumpulin poin? Untuk apa? Pasti kalian bertanya-tanya kenapa harus ngumpulin poin dan kenapa nggak langsung mendaftar saja. Berbeda, UTMB ini race yang sulit dan menantang, jadi membutuhkan orang-orang yang memiliki kriteria khusus yang sesuai dengan ketentuan. Oke, akan kujelaskan sedikit. Jadi, untuk kalian yang ingin mengikuti race ini, kalian harus mengumpulkan beberapa poin dari beberapa race yang terkualifikasi UTMB sebagai syarat pendaftarannya. Untuk 2018, UTMB memiliki beberapa kategori dan masing-masing kategori memiliki kualifikasi poin yang berbeda. Misalnya, 1. UTMB (170 kilometer, gain 10.000+ meter, COT 46.5 jam), minimal poin 15 dengan maksimal race sebanyak 3 ka...

10 Istilah Dalam Dunia Lari Trail

Gambar
Apa kabar guys? Sudah larikah hari ini? Atau kalian sedang melakukan cross training mungkin? Hah? Apa itu cross training ? source: www.google.com Pasti kalian sering mendengar istilah-istilah dalam dunia lari trail yang mungkin saja kalian merasa asing dan tidak ngerti maksudnya. Seperti misalnya ketika kalian membaca kata DNF atau DNS pada race result seseorang pelari. Itu maksudnya apa, sih? Atau mungkin kalian sering mendengar kawan lari kalian yang sedang melakukan carbo loading . Dan sebagainya. Baiklah, aku akan menjelaskan beberapa istilah-istilah dalam dunia lari trail , mungkin berlaku juga pada lari road . Menurut sepengetahuanku ya,  1. Taper Week source: www.google.com Taper Week adalah waktu yang kamu gunakan untuk pemulihan masa-masa otot pada bagian tubuh tertentu setelah melakukan latihan-latihan berat pada waktu sebelumnya. Biasanya, taper week ini dilakukan seminggu atau beberapa hari sebelum race day . Yang dilakukan disini adalah ...

Bromo Tengger Semeru Ultra 100: Too Much Tragedy!

Gambar
Hi, I'm back! Setelah setahun lebih tidak update blog dikarenakan sesuatu hal yang membuatku harus men- stop kegiatan jalan-jalan atau lari-lari. Akhirnya, atas izin Yang Maha Kuasa aku bisa update blog kembali. Oke, kali ini aku akan bercerita pengalaman lariku mengikuti ultra trail race yang cukup bergengsi di tanah air yaitu Bromo Tengger Semeru (BTS) Ultra 100 dengan kategori 70K. Kenapa aku memilih kategori ini? Karena kebetulan dapat slot gratis dari kawan sepelarianku yang tiba-tiba batal untuk ikut race ini. Yup , dengan persiapan yang hanya sebulan, aku nekat mengikuti race ini. Hanya bermodalkan keyakinan dan kekuatan mental saja. 70K Course Map Tentang Latihan Aku memanfaatkan sisa waktu sebulan ini sebaik mungkin. Mulai dari lari 5 kilometer, 10 kilometer, hingga ngetrail ke gunung-gunung terdekat seperti Gunung Ungaran dan Gunung Andong yang memiliki ketinggian kurang dari 3.000 meter dan jaraknya kurang dari 10 kilometer. Dan juga, disela-sela lati...