10 Istilah Dalam Dunia Lari Trail
Apa kabar guys? Sudah larikah hari ini? Atau kalian sedang melakukan cross training mungkin? Hah? Apa itu cross training ? source: www.google.com Pasti kalian sering mendengar istilah-istilah dalam dunia lari trail yang mungkin saja kalian merasa asing dan tidak ngerti maksudnya. Seperti misalnya ketika kalian membaca kata DNF atau DNS pada race result seseorang pelari. Itu maksudnya apa, sih? Atau mungkin kalian sering mendengar kawan lari kalian yang sedang melakukan carbo loading . Dan sebagainya. Baiklah, aku akan menjelaskan beberapa istilah-istilah dalam dunia lari trail , mungkin berlaku juga pada lari road . Menurut sepengetahuanku ya, 1. Taper Week source: www.google.com Taper Week adalah waktu yang kamu gunakan untuk pemulihan masa-masa otot pada bagian tubuh tertentu setelah melakukan latihan-latihan berat pada waktu sebelumnya. Biasanya, taper week ini dilakukan seminggu atau beberapa hari sebelum race day . Yang dilakukan disini adalah ...
Komentar
Posting Komentar